trening nic

[...] na noc, kupic gainera moze być Gainbolic nie jest taki drogi 25 zł za kilogram za 50 zł masz 2 kg, wprawdzie tez moze duzo dawać Twoja przemiana materii jedz wysoko kaloryczne posiłki i bedzie dobrze noi oczywiscie dobry trening" Gościu je dużo, ale nic nie tyje, i dostał taką dietę http://www.sfd.pl/Zbyt_p%C5%82aski_biceps-t473952-s3.html

[...] dobre na mase? czy raczej na zezbe? a co do steryduw do dopiero w pszyszlym miesiacu bo sianko zbieram autor: no dobra rozomiem, glupi nie jestem, a wienc niby czemu moj trening ma mi spalic miensnie? powinnem cwiczyc codziennie klate i biho? a co do rzarcia, to mam jesc wiencej tych paruwek? moge jeszcze wpiepszac jakies jablka albo cos bo [...]

Hmmmm kiedys, (chodz pewnie teraz tez) byly firmy ktore placily za klikniecie w baner i przekierowanie na ich strone. Ja sie kiedys bawilem w "Bankiera" i przez miecha 100zeta zarobilem. Gdyby tak cos takiego zrobic i kliknelo by troche osob to bylo by ladnie. Chodz wiekszosc tak owych firm to dno i oszukanstwo ale istnieja takze firmy [...]

Nie no wiadomo, ale MaTEO widac sie do tego nie pali... Moglbys Mateusz sprobowac nic nie tracisz, a moze akurat zyskasz !?..... Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

hmm przegladnalem linki (juz duuuzo wczesniej) i nie znalazlem nic zwiazanego z treningiem gestosciowym jeszcze pytanko do kturej grupy cyklicznej zalicza sie ten trening masowej czy na rzezbe bo nie qmam za bardzo :). interesuje mnie konkretna dieta do tego treningu ( moze byc ogulna ale bez przesady ) no i co z suplami moze jakies bialko [...]

[...] martwilo bo zawsze byłem suchu i jak bede chcial to szybko to spale, poki co, masujemy dalej (jesli wogole mozna to nazwac "masowaniem" ) jutro pierwszy trening po przerwie, ciezary w niektorych ciezszych cwiczeniach zanizone leciutko z powodu tygodniowej przerwy A: siady 3x5 (75 kg) wl 3x5 (68 kg) RDL x1 (70 kg) ps. [...]

[...] Przełamanie własnych barier daje człowiekowi siłę do pokonywania większych problemów, w tym życiowych. Nie ma nic lepszego w hartowanie charakteru jak właśnie ciężki trening. Ok ciężkie dzieciństwo i "ciężkie zabawki"też dają inną perspektywę na życie, ale nie wiem czy akurat najlepszą. Jeżeli mówisz, że masz wyj**ane to nie świadczy zbyt [...]

hehe, ja juz olałem jakies cele treningu miało być 47,5 cm i oto i jest teraz jak sie nie przejmuje celami ani rekordami wszystko jeszcze szybciej rosnie obecnie bawie sie treningami, co trening mam inne kolejnosci i zestawy i idzieeeeee ze hohoho ostatnio stwierdziłem ze zrobie bica stylem Roniego 21 i te sprawy ogromne ilosci powtórzeń, mało [...]

ja dzis trica robiłem moj ulubiony trening, ale słabo było bo cały dzien walczyłem z komputerem i bazą danych i sie w****iałem i podszedłem zestresowany do treningu i w ostatniej serii stawy łokciowe poczułem... konkretnie w kazdym razie i tak odreagowałem jeszcze trzeba by przed pujsciem spac pomyslec o przedramieniu hehe ale lepiej jutro bo [...]

To kiedy na trening się umawiamy? Dzisiaj poszły pierwsze groźby ze strony babki od niemieckiego... tak po prostu... nie że się głośno zachowywaliśmy czy cuś... to jest hardkor, tak za nic stresować młodzież, że nie dopuszczą ich do matury jak z niemca bedą mieć jedynke - a o to to nie bedzie trudno jak zapewnia, mimo ze w całej klasice 28osób [...]

Dawidos za późno na koryto jak o 20 trening , będziesz przy martwym rzygał dalej niż widział A za linka nie dziękuj, jak polazłem na "suple" to akurat ktoś to naskrobał. Ja po tr. Oj kiepso było 16 dni przerwy to za długo ale nic - dam radę. Nie dawałem maxa bo zakwasy by były za duże , w czwartek poprawię. Zmykam - do si ju [...]

[...] p******ę. We wtorek już miałem torbę na zajęciach ze sobą miałem jechać na tren, ale kurde paczka chusteczek zużyta co zajęcia nie było sensu. W środę lepiej to polazłem na trening i... po chwili się wygazowałem na sparingu bo przez nos nie mogłem w ogóle oddychać :)) Wróciłem do domu rozpalony jakiś kurde. Wczoraj se odpuściłem żeby się na dziś [...]

Co tam u was? Mnie ostatnio dorwała kontuzja, trzy tygodnie nic nie robiłem... dziś pierwszy trening i czuję się jak bym pierwszy raz w życiu był na macie. :( No ale trudno, nie ma co narzekać, trzeba zpier*alać :D

No łydka to chyba królowa jeśli o to chodzi%-) Albo ją masz , albo nie. Przecież są czołowi kulturyściu (Dennis Wolf), którzy nie potrafią jej rozwinąć- a robią trening pod nią + pakują w siebie całą aptekę...i nic%-) A przedramiona zaraz po łydkach pewnie- z kulturystów to np Branch Warren ma kiepskie przedramiona.

[...] zalezy czy przed SW czy silka,bo przy tym pierwszym jak sie mocniej spompujesz to powodzenia ;-) haj kik ponoc rzeczywiscie dobry,jak jac mowi,chyba Dremor polecal Game Day,wiec sobie posprawdzaj opinie. a juz wiadomo,ze najwieksze petardy sa z geranium w skladzie,ale nikomu nie polecam,bo pozniej trening bez tego gowna jest jak KSW bez Mameda

ja olewałem treningi w chvj jak sie w coś wkręciłem, np WoWa, Lineage II. Było "ee ciul tam, raz nie pójde to się nic nie stanie przecież." następnego dnia "e słabo zjadłem, nie bedzie mocy na trening więc nie ide"

[...] ten artykuł. Kij jest twardszy od kości, a tajowie to po pierwsze nak***iali w drzewka kiedyś z braku lepszego sprzętu a po drugie to sa bananowce w które nawet Steven bez treningu mógłby kopać%-) I nic by mu nie było. Widziałeś jakiś trening z tajskiej sekcji MT? Oni tam na tarczach i workach trenują. Ja trenuję od niedawna w Puncherze, chyba [...]

Jac, to jest około 5-6 tygodniowo, z czego część po 2 godziny. Czyli w porównaniu do normalnej pracy to nic, ale to chyba jedyna praca którą mogę pogodzić ze studiami, i jeszcze mieć czas dla siebie - trening, basen, granie z kumplami itp itd.

[...] dużo, dlatego nie mam tam konta. Też w tym roku będę się starał ograniczać czas spędzony przy komputerze, TV. Sporo się traci czasu klikając po jakiś stronach nie wiadomo po co. Nic nie dają, a czas leci. To samo z oglądaniem jakiś bzdur w TV. Szkoda czasu... Lepiej poświęcić czas na trening, książkę czy coś innego co przyniesie jakąś korzyść.

kondi nic prostrzego %-) 1. tosty z serem 2. kebab 3. pizza 4. duze laysy trening 5. tortilla 6. Duża czekolada spuchniesz szybciej niż Ci się wydaje :D a tak na prawdę to wielkiej filozofii nie ma z ułożeniem diety, gorzej z utrzymaniem